BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
- Mejora la calidad de vida y aumenta la esperanza de vida en 10 a 20 años.
- Diisminuye los riesgos de enfermedad cardiovascular.
- Previene la Hipertension arterial y mejora el control de la presión en los pacientes hipertensos.
- Mejora los lipidos en sangre.
- Mejora los valores de azúcar en sangre.
- Reducen el tenor graso en obesos, disminuye la presión, disminuye el colesterol , disminuye el riesgo de diabetes.
- Disminuye la incidencia de cáncer de mama, próstata y colon.
- En mujeres postmenopausicas disminuye el riesgo de osteoporosis.
- Mejora la ansiedad la angustia, la depresión.
- Mejora la tasa de cesación tabaquica.
- En pacientes ancianos y aquellos con enfermedades crónicas mejora la calidad de vida y el desarrollo de actividades sociales, disminuye el riesgo cardiovascular y de caídas.
- Mejora la movilidad, la postura y el equilibrio con mayor posibilidad de independencia de terceros.
